[日記] トレーニング
今日もいい天気になった。
息子の朝ご飯を用意して
寝ている内に渋谷まで
定期検査に行って来た。
先週のハワイ旅行で
体重が１，５ｋｇ上がり
やはり中性脂肪が上がり
血糖値も上がり
腎機能が下がり
まずはダイエット！！
買い物をして帰って来て
お昼を食べてから午後
息子と体育館の
トレーニングルームに行った。
３０代の頃たまに行って
鍛えたりして以来、、
息子も高校生になり
使用出来るようになり
息子の体力強化と
僕のダイエットと
会員になって来ました。
会員と言っても
区の施設なので
使用料２時間２００円だけですが、、、
説明を聞いてから
約１時間半ほど
自転車やウエイトトレーニングなど
いい汗かいて
息子も頑張ってやっていました。
気持ち良かったです。
夕方から息子はPC教室に行き
帰って来て
サッカー見ながら夕食。
明日は筋肉痛になるかなぁ〜？？
