今日は雨から曇りになった。 朝から薬を取りに石神井公園まで行き 帰る時には雨が上がっていたので 歩いて戻り途中でお昼を食べて帰って来た。 五十肩でプールに行けないし 散歩ぐらいはなるべく毎日やらないとです。。。 基本6000歩以上を目安にしてま…
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